こんにちは、ミズノです。今年も夏が終わり、来年こそマッチョになって夏を楽しもう!と決意し、ジムに通い始めた人をちらほら見かけるようになりました。 ただ、始めたはいいものの、せっかくの頑張りが空回りしてしまっては時間も労力ももったいないですよ…
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