こんにちは、ミズノです。 3月は減量1か月目となります。 データ 振り返り 1か月で体重は1.5kg減。ペースは若干遅いものの、確実に絞れていっています。数値上、骨格筋が減ってしまっていますが、挙上重量には変化がない、むしろrep数は微増している種目もあ…