皆さん、明けましておめでとうございますミズノです。昨日、トレーニング納めとして脚トレを行い、本日、トレーニング開きとして胸/肩トレです。 さて、それでは12月の摂取栄養素と体組成です。 データ （左が12月、右が1月の結果です。） 振り返り 12月は食…